比赛视频分析检核表

① 输入流程：打分前必须准备好的四件事

• 先填基础信息：对手、比赛日期、评分人。评分人这一栏看起来琐碎，实际是整套方法的关键——它标明这一份分数是谁给的，多评估者时能追溯各自口径。
• 四个维度的观察点要事先写定：进攻看控球、传球、射门与创造机会；防守看抢断、拦截、站位与协防；转换看攻防转换速度与决策质量；个人看技术、体能、心理与沟通。
• 分半场评分是第一半场、第二半场、整场三列并列，这样一眼就能看出上半场和下半场的落差，而不必靠回忆去拼凑。
• 等级只有好、中、差三档，不要临时加第四档。三档的强制约束本身就是方法，它逼着你把「还行」这种模糊印象逼到某一侧去。

② 判读流程：从分数走到能执行的动作

• 阅读顺序是先看两半场差值，再看整场分数。差值大而整场分不低，通常指向体能下降或对手调整后的应对失位，比单看平均分更有价值。
• 诊断顺序是转换与防守优先于进攻。进攻波动往往由前两个环节引起，先修上游比先练射门更省时间。
• 回看录像分两次：第一次只记整体印象和三个印象最深的片段，第二次带着四个维度的口径去核对。单次连播到底往往只留下情绪化的印象。
• 导出的 JSON 是为了跨场次比较：把本场数据接进自己的表格，就能看出某一项是在连续变好还是连续下滑，打印版则适合教练会上逐条过。